keep健身app

keep是一款为用户提供全方位健身课程的app，用户可以根据自己的需求和兴趣选择合适的课程进行训练。这些课程由专业教练录制，包含详细的动作示范和语音指导，确保用户能够正确地进行训练。通过Keep，用户可以轻松实现自己的健身目标并享受运动的乐趣。

keep怎么记录跑步公里

打开Keep应用，点击首页的跑步图标开始。

选择户外跑或者跑步机，然后点击开始。

在数据记录页面，点击开始跑步图标，应用就会开始记录你的跑步数据，包括公里数。

跑步结束后，可以按暂停并直接结束跑步。Keep会自动保存你的跑步记录，包括公里数和轨迹。

此外，Keep还允许你记录走路步数和骑行公里数，操作方法与记录跑步类似。只需在应用中选择相应的运动类型，开始后应用会自动跟踪和记录你的活动数据。

Keep奖牌如何获得

1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

keep怎么定制专属计划

1、打开Keep应用，点击首页的“计划”选项卡。

2、在计划页面，选择“立即获取智能训练计划”或“设定目标”按钮，根据个人情况填写身高体重、健身目标、是否添加跑步训练等信息。

3、填写完毕后，点击“下一步”。

4、接着填写减脂目标的体重，选择每周训练几天、每天训练的时间。

5、最后，点击“生成计划”，即可根据个人情况生成专属的训练计划。

keep怎么同步手机步数

1、首先，打开Keep应用，并点击底部的“我的”图标。

2、在“我的”页面中，找到并点击头像上方的某个小图标区域，这个区域可能是一个小图标或是一个特定的按钮。

3、在弹出的页面中，点击“数据同步”图标按钮。

4、接下来，您将进入运动数据同步的页面。在这里，您需要绑定智能设备（如果尚未绑定），然后点击下方的“一键上传”按钮，这样就可以将您的运动数据同步到绑定的智能设备上了。